去海边应该带什么吃的

去海边游玩时，最好选择轻便易储存且不易变质的食物。以下是一些建议：

1. 新鲜水果：柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚等）富含维生素C，可以帮助保护皮肤免受阳光伤害。其他水果如苹果、葡萄等也是不错的选择，不仅美味而且营养丰富。

2. 蔬菜沙拉：将新鲜的蔬菜切成小片或条状，如胡萝卜、黄瓜、番茄等，再加入一些调味品如油醋汁或减脂酸奶油等，既健康又美味，可以帮助保持身体的水分和能量。

3. 三明治或汉堡：在海边享用三明治或汉堡是非常方便的选择。可以使用各种冷肉、奶酪和蔬菜来制作，携带方便，也可以根据个人口味进行搭配。

4. 饼干和脆饼：选择一些轻便易携带的饼干或脆饼作为零食，可以满足食欲，并提供能量。可以选择一些全麦或高纤维的产品，更有益健康。

5. 坚果和干果：坚果和干果是非常便捷和富含营养的零食选择。杏仁、核桃、腰果等坚果富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提供长效能量。而葡萄干、蔓越莓、蓝莓等干果则含有丰富的纤维和抗氧化剂。

6. 饮料：带上足够数量的水，因为在海边活动会让人更容易脱水。此外，可以选择一些口味清凉的饮品如柠檬水、椰子水、鲜榨果汁等，既可以满足口渴，又可以享受清爽。

7. 冰淇淋或冷饮：海边有冰淇淋摊位的话，可以尝试一些冰凉可口的冰淇淋或冷饮。这是一个令人愉悦的享受，可以在阳光下轻松享受一份冰凉的乐趣。

最重要的是确保携带足够的食物，以满足整天的活动以及任何突然发生的饥饿感。