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孕妇惹上糖尿病控制血糖要选对方法-【新闻】

发布时间:2021-04-09 12:16:46 阅读: 来源:试验机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在的孕妇患上糖尿病的人群是有很多的,孕妇糖尿病患者是要注意一下血糖的变化,注意控制血糖的变化是很多的人都要注意了解的,那么,孕妇惹上糖尿病控制血糖选对方法?下面我们看看专家的详细介绍。

1、饮食,一般的甜的东西尽量少吃,但我还是有吃西瓜和桃子,但别饭后马上就吃,要饭后2-3个小时再吃,量要控制住。解馋就行了。

2、主要控制的是主食,我现在几乎不吃米饭和馒头等主食了,以吃菜、肉、蛋为主,最近一周没怎么吃主食,血糖都控制在7以内,得意呢……唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆,做了个回锅肉,忍不住吃了半碗米饭,血糖就10了。

3、别吃粽子,我有次一顿中饭,没吃别的,就吃了个粽子,血糖历史最高,13。

4、吃鱼特别好,我以前的保姆是个广东人,特会做鱼(其实我不爱吃鱼),吃了鱼再吃几口饭,血糖都不会高到哪里去,如果吃鱼不吃饭,血糖只有6左右,很低了。

5、如果觉得自己吃的多了点,就尽快散步,大概30分钟左右,能起到一定的作用。

6、有段时间,我中午和晚上的血糖控制的很好,因为没吃主食,饭后散步,但早餐就不行,经过分析,我早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西,后来该成,早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶,1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西,这样就把血糖给控制住了。总之,就是一次别吃太多主食,如果一定要吃,也要分开吃。

7、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西,饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期,饥饿感强烈的时候,我就吃片麦包喝杯牛奶,或者用牛奶煮麦片,麦片比较好,粗纤维的东西,容易满足饥饿感,而且还容易消化,对控制血糖有好处。

(实习编辑:谢运胜)

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